彰化女中健康促進活動

 本校依據健康促進六大範疇擬定和推動各項策略與活動

104年度健康促進議題~~環境教育

落實資源回收制度、資源循環零廢棄，提倡以綠色消費之生活方式，將資源有效循環利用。

 105年度健康促進議題~~健康體位

辦理『我的腰瘦時代-健康體位班』活動，參加學生共27人。為期8週時間，實際參與22

位成員總計體重減少44.6公斤，達成預期減重目標數25.5公斤。

106年度健康促進議題~~健康體位

◎開設『健康體位班』：時間：106.2/10~6/16，參加人數：24人。

   ◎健康體位運動課程~環狀運動、間歇肌力訓練等。

   ◎健康體位營養課程~透視飲食精算師、老外飲食任我行等。

◎成效：(一)總減重24公斤、平均體脂肪下降1.7%、肌肉率肌提升1%。

        (二)學生的運動時數及拒絕含糖飲料的信心有明顯的增加，但睡眠形態卻無改善，分析原因~可能與高中課業繁重有密切的關聯性。

107年度健康促進議題~~健康體位

◎全校教職員工減重減脂增肌大賽-總共30位人次參加，教師組體重共減50.1kg、 體脂

  率共減108.7%、肌肉率共增45.5%。

  ~第一名：體重-10.8kg、體脂-15.4%、骨骼率+6.1%。

  ~第二名：體重-5.9kg、體脂-14.1%、骨骼率+7%。

  ~第三名：體重-5.8kg、體脂-11.8%、骨骼率+7.1%。

◎學生組減重減脂增肌大賽-總共23位參加，體重共減25.4kg、體脂率共減49.5%、肌肉

  率共增25.3%、腰圍共減43.9cm。

108年度健康促進議題~~健康體位

◎師長組: 共12組(36人)參加，體重共減86.2公斤、體脂率共減60.6%、肌肉率共 

          增20.8%，成效良好。

◎學生組: 共22位參加，體重共減70kg、體脂率共減63.6%、肌肉率共增31.6%。