國立彰化女子高級中學 - 行政單位
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         彰化女中健康促進活動

 本校依據健康促進六大範疇擬定和推動各項策略與活動

104年度健康促進議題~~環境教育

落實資源回收制度、資源循環零廢棄,提倡以綠色消費之生活方式,將資源有效循環利用。

 105年度健康促進議題~~健康體

辦理『我的腰瘦時代-健康體位班』活動,參加學生共27人。為期8週時間,實際參與22

位成員總計體重減少44.6公斤,達成預期減重目標數25.5公斤。

106年度健康促進議題~~健康體

開設『健康體位班』:時間:106.2/10~6/16,參加人數:24人。

   ◎健康體位運動課程~環狀運動、間歇肌力訓練等。

   ◎健康體位營養課程~透視飲食精算師、老外飲食任我行等。

◎成效:(一)總減重24公斤、平均體脂肪下降1.7%、肌肉率肌提升1%。

        (二)學生的運動時數及拒絕含糖飲料的信心有明顯的增加,但睡眠形態卻無改善,分析原因~可能與高中課業繁重有密切的關聯性。

107年度健康促進議題~~健康體

◎全校教職員工減重減脂增肌大賽-總共30位人次參加,教師組體重共減50.1kg、 體脂

  率共減108.7%、肌肉率共增45.5%。

  ~第一名:體重-10.8kg、體脂-15.4%、骨骼率+6.1%。

  ~第二名:體重-5.9kg、體脂-14.1%、骨骼率+7%。

  ~第三名:體重-5.8kg、體脂-11.8%、骨骼率+7.1%。

◎學生組減重減脂增肌大賽-總共23位參加,體重共減25.4kg、體脂率共減49.5%、肌肉

  率共增25.3%、腰圍共減43.9cm。

108年度健康促進議題~~健康體

師長組: 12(36)參加,體重共減86.2公斤、體脂率共減60.6%、肌肉率共 

          增20.8%,成效良好。

◎學生組: 22位參加,體重共減70kg、體脂率共減63.6%、肌肉率共增31.6%

 

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